Je danse le cha-cha-cha  !

La danse en couple, ou sociale, revient à la mode, même chez les plus âgés, car elle permet d’entretenir sa forme, d’assouplir son corps tout en se faisant des amis. A vous, donc, valse, tango, mambo, cha-cha-cha et mérengué… Et puis, avec le rythme et les enchaînements à mémoriser, les facultés intellectuelles s’éveillent aussi. Pensez tout de même à consulter votre médecin avant de commencer.

Combien ça coûte  ? Environ 30 euros l’heure pour un couple.

Où ça se passe  ? Dans les dancings, les guinguettes, les cours privés ou dans certaines associations, dans les écoles de danse et de musique ou encore dans les centres sociaux.

 Sites Internet  : www.dansesociale.org
www.culture-guinguette.com

J’étudie à la fac

Qu’elles s’appellent interâges, tous âges, populaires, du temps libre ou de la culture permanente, ces universités accueillent 70 000 auditeurs libres sans condition d’âge ni de diplôme dans 250 lieux d’enseignement en France. Vous pourrez y découvrir une quantité de disciplines, allant du droit à l’éducation physique, de l’histoire de l’art au dessin, en passant par les langues régionales. L’avantage, c’est qu’il n’y a ni examens ni diplômes. «  On vient pour le seul plaisir d’apprendre, de rattraper le temps perdu  », confie une adepte.

Combien ça coûte  ? Entre 15 et 75 euros par cycle.

Sites Internet  : Union française des universités tous âges  : www.ufuta.fr

Association des universités populaires de France  : www.universitepopulaire.eu

Association internationale des universités du troisième âge  : www.aiuta.org

Je surfe sur Internet

Vous voulez garder le lien avec vos enfants et petits-enfants, mais, à 65 ans et plus, vous ne surfez pas sur Internet, vous ramez… Sachez que partout en France des associations forment spécifiquement les seniors à l’informatique, prêt de matériel compris. Par ailleurs, le réseau Cyber-base propose une initiation à Internet à moindre coût dans plus de 800 agences réparties dans toute la France et en outre-mer. Vous apprendrez ainsi à mettre vos photos en ligne, à créer un blog, à chercher des informations, à effectuer vos démarches administratives, etc.

Combien ça coûte  ? Outre l’adhésion à l’association, le coût horaire peut varier de 1 à 20 euros, selon les organismes et la formule choisie.

Où s’adresser  : Réseau Cyber-base, auprès de votre mairie ou sur le site Internet www.cyber-base.org

L’association Au cours des âges (pour la région parisienne), tél. 01 79 30 25 34  ; site Internet : www.aucoursdesages.fr

L’association Aihva (à Marseille), tél. 04 91 70 45 54  ; site Internet : www.aihva.com

Je fais de la gym

La Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire (Ffepgv) propose des séances d’activité physique en salles et à l’extérieur accessibles à tous. 560 000 personnes pratiquent cette discipline dans les 7 000 clubs de la Ffepgv répartis en France. La «  GV  » permet d’améliorer la santé. Son approche est solidaire et non compétitive. Ce n’est pas la performance qui est recherchée, mais le bien-être. A noter que la Ffepgv anime toute une série d’ateliers sur la mémoire, l’autonomie et l’équilibre.

 Combien ça coûte  ? Les tarifs varient selon les clubs, mais ils sont toujours très accessibles.

 Site Internet  : www.ffepgv.org

Je chante en chœur

Vous avez une bonne oreille, disposez de deux heures par semaine pour répéter et de quelques autres pour réviser à la maison, et vous pouvez vous libérer deux ou trois week-ends par an. Alors la chorale est faite pour vous, surtout si vous avez le goût des activités de groupe et savez lire une partition. Et puis chanter, c’est bon pour le moral. A noter  : les voix d’hommes sont très demandées.

Combien ça coûte  ? Environ une centaine d’euros par an.

Où s’inscrire  : Le site Internet www.chorales.info/annuaire/fr recense un grand nombre de chorales gospel, lyrique, jazz, variétés. Mais là encore, renseignez-vous auprès de votre mairie et de son service culturel, qui vous indiqueront les chorales proches de chez vous.