Viva le journal

jeudi 9 février 2012

SANTÉ, SOCIAL, MUTUALITÉ : CHAQUE JOUR L'ESSENTIEL DE L'INFO

Régions / Mutuelle des cheminots de normandie

Bien bouger pour bien vieillir

Clémentine Courgeon présente le parcours d’obstacles aux participants de l’atelier équilibre qui se tient le lundi matin dans les locaux du comité d’entreprise régional de la Sncf à Saint-Etienne-du-Rouvray  : «  Vous suivez la ligne, pas à pas. Vous enjambez l’obstacle et vous placez vos pieds entre les deux boîtes. Vous passez de plot en plot, de cerceau en cerceau…  ». Joignant le geste à la parole, la jeune femme effectue la première cet exercice qui doit s’achever «  debout sur un pied et sans appui, sur ce coussin mou  ». Puis c’est au tour des «  élèves  », tous des adhérents de la Mutuelle des cheminots de Normandie âgés de soixante ans et plus, de l’exécuter dans la bonne humeur. Pour l’animatrice de l’association Sport initiative et loisir (Siel bleu), formée aux activités physiques adaptées en santé, l’important à considérer est la capacité à progresser des stagiaires. A mi-parcours d’un programme de quinze séances, Gilbert, Monique, Huguette et Nelly perçoivent déjà le résultat de l’atelier. «  Nous arrivons à rester en équilibre sur une jambe, les yeux fermés, en comptant jusqu’à dix  », se félicitent-ils. Ils ont aussi travaillé la souplesse des articulations, car mieux plier les genoux, pour passer les trottoirs par exemple, devient déterminant avec l’âge.

Mais cet atelier a d’autres atouts. «  Il est utile, également, pour l’attention, la concentration…  », confie Huguette. Les séances du lundi ont donné aux participants l’envie d’aller régulièrement à un cours de gymnastique. «  Des personnes autonomes et porteuses de projets de vie, c’est justement le but que nous poursuivons  », commente Ghislain Corbion, administrateur de la mutuelle et coordinateur de prévention et de promotion de santé au sein de l’Union des mutuelles (Umcpg-Sncf) qui développe ce programme.

[01.03.10] Marianne Rolot