Les personnes âgées qui vivent en couple ou en famille dorment mieux que celles qui sont en institution. C’est un des enseignements de l’enquête menée par l’Union Nationale des Centres Communaux d’Action Sociale (Unccas) dans 4 pays européens (France, Italie, Pays-Bas, Espagne) auprès de 1 200 personnes de 60 à 85 ans. Objectif : appréhender leurs habitudes et savoir comment elles percoivent leur santé afin de mieux adapter l’offre des CCAS aux besoins des séniors. Concernant le sommeil, on apprend aussi que 40% des hommes dorment plus de 6 heures (quantité de sommeil considérée comme suffisante médicalement) contre seulement 30% des femmes et que plus le niveau d’études est élevé meilleur sont les nuits.

Tabac et alcool
82% des interviewés ne fument pas ou ne fument plus. Plus les personnes sont âgées moins elles fument, en revanche plus elles ont un niveau d’études supérieur et plus elles sont seules, plus elles sont accros à la cigarette. La même corrélation se retrouve avec l’alcool : la population avec le niveau d’étude plus élevé est aussi celle qui boit le plus régulièrement. Les séniors ayant conservés une vie sociale active consomment plus de boissons fortement alcoolisées (+35°), les autres boivent majoritairement de la bière ou du vin.

Alimentation
Plus les seniors vieillissent, moins ils se disent satisfaits de leur alimentation. Si, dans l’ensemble, ils consomment assez de fruits, en revanche, ils ne mangent pas assez de légumes et de poissons. Ils mangent trop de viande par rapport aux besoins nutritionnels mais restent modérés sur les charcuteries. La consommation de sucres semblent augmenter aussi avec l’âge.

Activité physique
Marcher, se déplacer souvent d’un endroit à un autre, transporter un certain poids (courses, etc.) constituent la principale activité physique quotidienne pour 46% d’entre-eux mais 23% des sondés restent assis ou couchés toute la journée. 20% des personnes âgées ne font pas d’activité physique pour raison de santé ou parce qu’elles préfèrent faire d’autres choses plus ludiques. Celles qui sont intellectuellement les plus actives le sont aussi physiquement.

Moral
52% des enquêtes se déclarent en bonne santé. Les personnes de 60-65 ans ont un meilleur moral que les autres. Encore une fois, le niveau d’études semble conditionner la capacité à rebondir en cas de baisse de moral, plus il est élevé plus il procure plénitude et calme. La solitude accroit le sentiment de déprime, la tristesse et l’anxiété.

Médicaments
65% des séniors vont chez le médecin en cas de problèmes, 20% ont recours à l’automédication, 6% consultent un pharmacien et 4% demandent l’avis de leur famille. La moitié d’entre-eux se préoccupent des effets indésirables des médicaments mais 38% ne s’en n’inquiètent pas. Plus grave : seules 17% comprennent la posologie indiquée sur leurs médicaments par le pharmacien. Un problème d’autant plus important que la polymédication est fréquente chez les personnes âgées et que les accidents liés à un mauvais usage représente un véritable problème de santé publique.

Plus d’infos sur www.unccas.org/europe