Les deux diabètes : type 1 et type 2

- le diabète de type 1, insulino-dépendant, est aussi appelé « diabète maigre ». Il touche les malades jeunes. Il représente environ 10 % des cas de diabète et est obligatoirement traité à l’insuline.
- le diabète de type 2 ou diabète « gras » (90 % des cas) se déclare souvent à la cinquantaine, notamment chez les personnes en surpoids. Il n’est pas insulino-dépendant et est traité par la prise de médicaments, un régime alimentaire. Après plusieurs années, son évolution peut nécessiter un traitement à l’insuline.

Les symptômes

Certains symptômes peuvent vous alerter : une soif fréquente, des urines abondantes, la fatigue, un amaigrissement, des douleurs abdominales, des infections récidiventes.

Le diabète est souvent appelé « l’épidémie silencieuse » car il peut s’écouler des années entre l’apparition de la maladie et son diagnostic. Parmi les facteurs de risques, il faut signaler l’obésité, l’âge (le diabète de type 2 se développe surtout après 40 ans, la sédentarité, des antécédents familiaux, le stress. Et la malbouffe !

Les risques

Le diabète provoque parfois des malaises dus à l’hypoglycémie (vertiges, sueurs froides, palpitations) et aller jusqu’au coma. Mais c’est sur le long terme que la maladie provoque les problèmes les plus graves.

Le diabète peut entraîner de nombreuses complications (problèmes cardiaques, cécité, amputations) notamment parce que sans traitement les petits vaisseaux sanguins se bouchent et ne jouent plus leur rôle d’irrigation.

Mais un diabètique soigné peut parfaitement limiter ces risques en suivant scrupuleusement le traitement conseillé par son médecin.

Quelle prévention ?

On ne le dira jamais assez, pour éviter ou freiner des évolutions graves, la première des préventions, c’est de connaître sa maladie. Pour cela, le dépistage reste la première arme.

Ce dépistage est des plus simple : une simple prise de sang ou une petite piqûre au bout du doigt (glycémie capillaire) permet de mesurer la glycémie.

Le diabète est lié à notre façon de vivre, de manger, de bouger... On peut notamment prévenir certaines évolutions de la maladie.
Votre médecin, dans le cadre du traitement de la maladie, vous aidera à déterminer des règles de vie saine, notamment pour l’alimentation :
- pas de grignotage ;
- utilisez autant que possible la cuisson sans graisse, remplacer les graisses animales par des matières grasses d’origine végétale
- cuisinez à la vapeur.
- évitez la charcuterie, préférer le poisson et la volaille aux viandes grasses ;
- Consommez des fruits et des légumes riches en fibres, des légumes secs et des céréales complètes ;
- Stoppez les boissons sucrées .
- Côté hygiène de vie, perdez quelques kilos si vous êtes en surpoids, arrêtez de fumer et faites du sport (marche, jogging...)

Ou s’informer ?

D’abord auprès de son médecin, bien sûr. Le nombre de personnes atteintes étant très nombreux, il existe nombre d’associations et de sources d’information. Une simple recherche sur un moteur de recherche fait apparaître des centaines de milliers de sites parlant du diabète. En voici quelques uns :

- L’Association française des diabétiques, créée en 1938, est une des plus anciennes associations de malades. elle se donne pour but d’accompagner, informer et défendre les personnes diabétiques, leur famille. Elle regroupe 133 associations réparties sur le territoire (y compris dans les Dom-Tom). Elle organise de multiples actions d’information, de prévention et d’éducation.
Le site de l’Afd :
www.afd.asso.fr
Les adresses et contacts du réseau de l’association :
www.afd.asso.fr/html/presentation/france/index.htm

- Vivre avec le diabète, plus précisément centré sur le diabète de type 1 :
vivre-avec-un-diabete.ifrance.com

- Le site de la Ligue des diabétiques qui édite notamment la revue Diabète et nutrition :
www.diabetenet.com
Une page du site est consacrée aux structure d’accueil en région parisienne :
www.diabetenet.com/Sommaire-structure-daccueil.htm

Consacré au diabète insulino-dépendant de l’enfant, de l’adolescent et du jeune adulte, le site de l’Association des jeunes diabétiques offre beaucoup ds’information à destination des jeunes malades avec des conseils pour la nourriture, le sport... :
www.diabete-france.net

Ose est un site de, par et pour les diabétiques. Organise des réunions et groupes d’échanges sur « Diabète et discipline » ou « Aiguilles : à chacun sa longueur »... le diabète au quotidien :
http://ose.asso.fr/

En régions et pour les professionnels de santé :
- Réseau Diabète Val-d’Oise, un site de professionnels de santé dont l’objectif est l’amélioration de la prise en charge du diabète de type 2 et de la coordination des soins :
www.diabete95.org

- Réseau Diabète Midi-Pyrénées
Un réseau de santé regroupant des professionnels de santé médicaux et paramédicaux dont le but est d’améliorer la prise en charge des patients diabétiques dans la région Midi-Pyrénées.
www.diamip.org

Réseau diabète 92 est un réseau ville-hôpital destiné à améliorer la prise en charge des diabétiques de type 2, afin de réduire le risque des complications :
www.diabete92.org