1- Les produits de base

Votre trousse doit être réduite à l’essentiel si vous restez en France, elle sera plus complète si vous partez loin. Pensez à emporter vos traitements éventuels, votre pilule contraceptive, etc. Prévoyez une quantité suffisante, car se retrouver à court de médicaments à l’étranger peut se révéler problématique. Si les voyages ont tendance à freiner votre transit, emportez un médicament léger contre la constipation. A l’inverse, si vous êtes fragile des intestins, un antidiarrhéique sera précieux. Les allergiques prévoiront des antihistaminiques. Mais tout le monde emportera des produits basiques : des antalgiques (paracétamol de préférence), des anti-inflammatoires, un antiseptique, des pansements et… des préservatifs.

2- Par air ou par mer

Si vous prenez l’avion, petits ustensiles et flacons devront être mis en soute, sous peine d’être confisqués à l’embarquement. En revanche, l’insuline nécessaire aux diabétiques est autorisée en cabine. Il suffit de produire une ordonnance au nom du patient détaillant tous les éléments emportés (aiguilles, stylo injecteur). En avion, la station assise prolongée peut entraîner des accidents thrombo-emboliques, mieux vaut donc mettre des chaussettes de contention. Faites mâcher du chewing-gum à vos enfants pendant le décollage et l’atterrissage et donnez un biberon à votre bébé afin de lui épargner des maux d’oreilles. Si vous prenez le bateau et souffrez du mal de mer, emportez un antinauséeux (il en existe en homéopathie).

3- À la plage ou à la montagne

Contre les méfaits du soleil, munissez-vous d’une crème haute protection. Ayez aussi à portée de main une pince à épiler pour ôter les épines d’oursin. Les eaux de baignade, pas toujours très propres surtout en fin de journée, peuvent occasionner des mycoses, prévoyez donc un antimycosique. A la montagne, les grands marcheurs emporteront des pansements classiques et d’autres dits «  hydroactifs  » pour soigner les ampoules, un Aspivenin et une couverture de survie. En cas de chute ou de coup, des granules homéopathiques et une pommade à base d’arnica sont tout indiqués. Contre les piqûres de guêpe ou d’abeille, on anticipe avec un répulsif, voire une moustiquaire, et on traite avec une crème antiprurigineuse afin de calmer irritations et démangeaisons. La cuisine estivale favorisant crudités et apéritifs, n’oubliez pas les pansements gastriques si vous êtes sujet aux brûlures d’estomac.

4- A l’étranger

Avant de partir à l’étranger, consultez votre médecin afin de faire le point sur les vaccins obligatoires. La plupart d’entre eux doivent être effectués au minimum quinze jours avant le départ. Dans les pays tropicaux, il est nécessaire de prendre un traitement préventif contre le paludisme et d’en observer la posologie et la durée conseillées par le médecin. Se prémunir contre les piqûres de moustiques est essentiel pour prévenir dengue et malaria. La nuit, les moustiquaires imprégnées d’insecticide restent la meilleure des protections. Quelques boîtes d’antibiotiques peuvent s’avérer utiles car il est quelquefois difficile d’en trouver sous certaines latitudes. Selon votre destination, vous emporterez de quoi désinfecter l’eau de boisson ou stériliser les biberons. Enfin, un gel bactéricide sera très pratique si vous ne disposez pas d’eau pour vous laver les mains.