Viva le journal

jeudi 9 février 2012

SANTÉ, SOCIAL, MUTUALITÉ : CHAQUE JOUR L'ESSENTIEL DE L'INFO

Régions / Ateliers seniors

A la découverte d’une activité physique adaptée

En avril dernier, la Mutuelle de France-Sud et la ville de Marseille ont organisé des ateliers sport pour les seniors au gymnase Roy-d’Espagne. Récit de deux adhérentes enthousiastes.

Invitées par la Mutuelle de France-Sud à participer le 23 avril à une journée de découverte des activités sportives et d’évaluation de leur condition physique, comme de nombreux autres adhérents des VIIIe et IXe arrondissements de Marseille*, Marie-Jeanne et Gisèle, deux dynamiques sexagénaires, sont venues ensemble, poussées par la curiosité et l’envie de bouger.
Dans l’immense gymnase, très animé ce matin-là, elles sont passées de stand en stand, s’essayant à toutes les disciplines présentées par le comité départemental des offices municipaux sportifs du 13 (Cdoms) et de nombreuses associations, et se sont « régalées » entre deux fous rires.

« Bouger, c’est essentiel pour la santé [1]
«  Nous conseillons les gens en évaluant leur condition physique, explique Arnaud Gébleux, le chargé de mission du Cdoms 13. Les critères retenus sont la force, l’endurance, la souplesse et l’équilibre. Travailler autour de ces quatre axes est tout à fait essentiel, sachant qu’avec l’âge priorité doit être donnée aux pratiques dites “ en décharge ”  : vélo, natation, aquagym.  »
Tandis que Marie-Jeanne attend pour montrer ses résultats au médecin du sport, Gisèle se confie  : «  Je suis mutualiste depuis plus de vingt ans et j’ai beaucoup apprécié cette initiative. Pour bien vieillir et conserver son capital santé, je crois qu’il est essentiel de bouger. Pour ma part, j’ai essayé la danse country, la gym… En plus, l’ambiance est vraiment sympa et bon enfant.  »
Pour cette assistante maternelle à la retraite et déjà sportive, la confirmation a été rapide  : excellente endurance, bonne souplesse… Gisèle est ravie et se sent des ailes.

Marie-Jeanne, plus réservée, était réticente à participer  : «  J’avais un peu d’appréhension, et puis j’ai pris sur moi. Le fait qu’il y ait des ateliers, ça aide finalement. Je n’ai jamais fait de sport de ma vie, mais quand j’étais jeune je dansais beaucoup.  »
Marie-Jeanne a toujours eu conscience de l’importance d’une pratique sportive et a eu à cœur d’inciter ses enfants à s’initier à tous les sports possibles. «  C’est sain et ça apporte beaucoup  », ajoute-t-elle.
Du coup, les deux voisines ont décidé de s’inscrire à la rentrée dans un club de gym afin de s’amuser tout en prenant en main leur santé. «  Cela permet de repousser le seuil de la dépendance et de garder son autonomie le plus longtemps possible  », conclut Arnaud Gébleux.

Une initiative mutualiste plébiscitée
Pour la Mutuelle de France-Sud, qui entendait sensibiliser ses adhérents à l’intérêt de pratiquer une activité physique adaptée à leur condition, leur âge, leurs envies, et d’adopter de bons réflexes nutritionnels, cette journée de découverte des activités sportives est un vrai succès.
Une manifestation plébiscitée par les participants, qui en ont redemandé !
Car bouger, c’est sûr, ça fait du bien au corps, mais aussi à la tête et au moral !

[03.09.10] Françoise Essayan-Donadio